鍛鍊你的生存體力-閱讀心得
為什麼閱讀這本書：
認同比起「漂亮的身材」，我們更需要「好用的身體」，不希望運動只是為了追求纖瘦的身材，比起那些外表，更在乎的是，這裡有重物，能不能拿得起來，有人跌倒了，可不可以將他扶起來，點餐時，自取的餐點能不能拿上二樓，爬樓梯時，如何能夠不要氣喘吁吁，跑步時，如何可以更…
代謝力UP減醣好好：體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧－閱讀心得
閱讀心得 本書的作者，就是超紅的臉書社團「減醣好好」， 這個社團也推薦給大家想要減醣，吃得更健康的人可以加入， 裡面有很多人，不吝分享自己的經驗、心路歷程， 飲食吃了什麼，身材前後對…
【有氧減肥大迷思 揭穿有氧運動減脂的謬論 10分鐘高強度科學瘦身法】-閱讀心得
閱讀心得 會用到的書，真的就是會看很快~學東西就是要用的到，才會最有效率！ 「有氧減肥大迷思」，這本書真的很好看，很適合大家一邊看，一邊把自己生活情境代入進去，去反思書中說的論述，是…