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【有氧減肥大迷思 揭穿有氧運動減脂的謬論 10分鐘高強度科學瘦身法】-閱讀心得

閱讀心得 會用到的書,真的就是會看很快~學東西就是要用的到,才會最有效率! 「有氧減肥大迷思」,這本書真的很好看,很適合大家一邊看,一邊把自己生活情境代入進去,去反思書中說的論述,是…

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【從加法開始的極簡生活:澀谷直人的富足人生提案,教你輕鬆拋開數位焦慮,從取捨練習找到真正的自由】-閱讀心得

本書大鋼 作者澀谷直人, 透過自己的親身經驗, 與讀者分享許多實用的內容, 讓大家知道如何打造極簡生活! 閱讀心得 題外話 最近很少發文,都去「運動」跟「鑽研運動相關的知識」了,如果意志…

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【生活的藝術:52個打造美好人生的思考工具】-閱讀心得

【生活的藝術:52個打造美好人生的思考工具】-閱讀心得

一、閱讀心得  美好人生金句:心如止水,波瀾不驚,不以物喜,不以己悲  原來很理性的人,也會有感情,會為了不合理的人事物,覺得難過跟生氣,但是透過不斷的思考,他們會自己找到釋懷的方…

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【天堂裡用不到錢 : 查克.菲尼人生故事 : 一場散盡家財的神祕布局】-閱讀心得

【天堂裡用不到錢 : 查克.菲尼人生故事 : 一場散盡家財的神祕布局】-閱讀心得

一、閱讀心得 – 善用資源,幫助大家 – 在書展看到這本書,手刀向圖書館借閱,大推圖書館的預約,真的十分方便,書中也有提到,這個故事。 他一直有「錢要花得值得」的觀念,幾個…

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【你自以為的極限,只是別人的起點】自由工作者的四個關鍵點-閱讀心得

【你自以為的極限,只是別人的起點】自由工作者的四個關鍵點

一、閱讀心得 – 自由工作者的四個關鍵點 – 好喜歡這本書的作者,文筆非常真誠,說出很多像自己會說的話,搜尋同樣是這位作者,寫過的書,原來作者來過台灣,還把這些經歷寫成書…

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【少吃點藥,血糖值照樣穩妥當】讓生活多采多姿一些-閱讀心得

【少吃點藥,血糖值照樣穩妥當】讓生活多采多姿一些-閱讀心得

一、閱讀心得 – 讓生活多采多姿一些 – 想要閱讀這本書,是因為看簡介,介紹的實在是好神奇喔!可以斷開胰島素注射,脫離率100%,因為這通常,是不可逆的疾病,因此看到這樣的敘…

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【為什麼越重要的事越不想做?】如何克服趨樂避苦的本能?閱讀心得

【為什麼越重要的事越不想做】如何克服趨樂避苦的本能-閱讀心得

一、閱讀心得 – 如何克服趨樂避苦的本能? – 書中有這麼一句話:「做喜歡的事情是一種本能,做討厭的事情則是一種本領。」 覺得「想睡覺」,就是一個偽命題,做自己喜歡,並且感…

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【複利思維:讓小改變成為大轉變,用複利提高人生獲利的長期效應】-閱讀心得

【複利思維:讓小改變成為大轉變,用複利提高人生獲利的長期效應】-閱讀心得

一、閱讀心得 – 人生的六樣複利 – 這裡的閱讀心得,是自己一邊閱讀,一邊歸納整理的,有時也會用自己的話,讓這些內容,更加淺顯易懂。 「複利」是全世界的第八大奇蹟!一開始看…

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