新希望　　

　　時間過得很快，不知道大家去年的新年新希望，達成了多少呢？之前因為跟朋友聚會，友人提議大家一起來，訂下新年新目標，我也超級認同，並贊同這個做法，可以問自己新的一年有什麼新目標？接著再去思考一下，可以如何達成這個目標。

　　我在很久以前，聽過一堂講座，可是我已經忘記那堂講座的筆記在哪了！但我覺得神奇的是，那些有用的知識，跟自己有共鳴的內容，真的就會一直記得，所以依然鼓勵大家，多去聽講座吧！多去閱讀吧！很多時候我們可能會覺得，聽講者說的這些內容，跟閱讀書上的內容，對我們的人生也不見得有幫助，甚至覺得聽完、看完就忘記了，但其實這些知識，卻常常總是在自己困惑，或是遇到事情時，又或者是產生一些新想法、觀念的時候，這些知識又會常常自己跑出來。吸收新知識時不求多，但求與自己的連結，哪怕就是幾句話，幾個重點，都可能對自己的人生產生幫助，但因為一開始，我們可能都不知道，哪些內容有用？亦或者是全部都有用，會對我們產生幫助，所以不要排斥任何新事物，嘗試廣泛的接收，也是非常重要的事。

　　憑著自己的印象，我記得講師提到三個內容，只要有達到這三個項目，對制定目標，就會非常的有幫助，分別是：檢核點，獎勵或是懲罰，以及同伴。首先檢核點，就是要有明確的，可量化的數據，舉例來說，如果目標要讀完一本教科書，就可以寫成一天讀完100頁，這樣會讓目標更加具體，有數據上的檢核點，可以更方便的檢核自己，是否有達成目標。再來是要設下，獎勵以及懲罰，這樣就會讓自己，更有完成目標的動機，獎勵可以是一頓大餐，或是可以購買，自己喜歡的東西，或是可以去一個自己，一直以來很想去的地方遊玩，那懲罰的方面，我聽過比較有趣的做法，是捐錢給自己不喜歡的機構(哈)，那還有一種懲罰方式，就是如果沒有說話算話，達到自己訂下的目標，就要拿錢給自己的父母，也是一個可行的方法，而且非常的孝順，也是不錯的懲罰方式！

　　再來最後一點是，要有同伴，有可以一起奮鬥、努力的對象，對完成目標來說，是非常好的一件事，因為有同伴，就可以互相激勵，互相監督彼此，更容易讓自己實現，說到就必須要做到，目標可不是用來藏著的，目標是用來實現的，透過別人的監督，能讓愛面子的我們，一言既出駟馬難追。講師也說了一個例子，有一群人，他們想要減重，他們就訂下目標，一起比賽，看誰可以在規定的日子裡，減重減得最多，輸的人就要合資買一份禮物，送給最贏的人，這樣的方法也很有效，而且能讓贏的人，每次看到大家送的禮物，就會想到這一次，成功實現目標的經驗。
 

　　所以大家也快點向宇宙下訂單，讓自已就是自己的算命師，自己的命自己算，寫下新目標，並列下檢核點，讓目標具體化，設定獎勵或是懲罰，幫自己增強動機，如果可以的話，記得找上志同道合的同伴，一起努力，讓每天的自己，都能夠比昨天的自己更優秀。

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