鍛鍊你的生存體力-閱讀心得
為什麼閱讀這本書：
認同比起「漂亮的身材」，我們更需要「好用的身體」，不希望運動只是為了追求纖瘦的身材，比起那些外表，更在乎的是，這裡有重物，能不能拿得起來，有人跌倒了，可不可以將他扶起來，點餐時，自取的餐點能不能拿上二樓，爬樓梯時，如何能夠不要氣喘吁吁，跑步時，如何可以更…
代謝力UP減醣好好：體重輕鬆瘦，體脂降10％的升級版技巧－閱讀心得
閱讀心得 本書的作者，就是超紅的臉書社團「減醣好好」， 這個社團也推薦給大家想要減醣，吃得更健康的人可以加入， 裡面有很多人，不吝分享自己的經驗、心路歷程， 飲食吃了什麼，身材前後對…
【少吃點藥，血糖值照樣穩妥當】讓生活多采多姿一些-閱讀心得
一、閱讀心得 – 讓生活多采多姿一些 – 想要閱讀這本書，是因為看簡介，介紹的實在是好神奇喔！可以斷開胰島素注射，脫離率100％，因為這通常，是不可逆的疾病，因此看到這樣的敘…
講座活動-珍珍教練【透過肌力訓練打造健康】-心得分享
動起來就對了！ 我覺得人生中健康、理財、了解自己，是很重要的三件大事！這次想和大家分享的聽演講心得，主講人是珍珍教練，教大家「透過肌力訓練打造健康」 我很喜歡這次聽講的實作部分，曾…