一、書籍資訊
書名：心流：高手都在研究的最優體驗心理學
作者：米哈里．契克森米哈伊
出版社：行路
作者介紹：
主要研究領域為「正向心理學」，即人類樂觀、創造力、內在動機與責任感的力量。美國心理學會主席馬汀．塞利格曼，稱譽契克森米哈伊為全球正向心理學研究的領航者。
二、閱讀心得
– 找出自己的心流 –
書上說：「心流，就是一個人全神貫注於某件事，而渾然忘我的境界。」
我對心流的理解，就是可以完全沉浸在某件事，因為太過專心，而沒有感到時間的流逝，達到渾然忘我的境界，完全忘記了時間，而且還覺得欲罷不能，從中感受到滿滿的樂趣，例如：去遊樂園玩，追真心想追的劇。
本來想透過這本書，了解如何達到心流，怎麼樣可以更靠近心流，但書中比較多的敘述，都是解釋心流，了解心流會在何時產生，對心中疑問的解答，有點可惜，幫助不大。
想要找到自己的心流，還是要努力活在當下，多嘗試、多體驗，傾聽自己內心的聲音，問問自己喜不喜歡，從事這些事，如此才能找到自己的心流。心流體驗是非常美好的，一定要努力找出，屬於自己的心流時刻。
三、書中知識點
– 本書大綱 –
說明什麼是「心流」。
生活品質不是取決於別人怎麼看待我們，或是我們擁有什麼，而在於我們怎麼看待自己，和發生在我們身上的事。
書名： 心流：高手都在研究的最優體驗心理學
書上說：「不要透過那些象徵性的目標去尋找幸福，而是直接追求幸福。」幸福是一種心境，不在目標或是物品身上，而在我們的心態上。
大家公認最能帶來樂趣「閱讀」，另一個公認最能帶來樂趣的活動，是與人相處。
書名： 心流：高手都在研究的最優體驗心理學
我朋友說：可以加在一起，變成「與人一起閱讀」，那樂趣會更大，所以才有那麼多讀書會出現吧！「獨樂樂，不如眾樂樂」，彼此分享交流，確實可以激盪出不一樣的火花。
他認為自己的生命具有意義，遇到的每個挑戰都充滿了樂趣。
書名： 心流：高手都在研究的最優體驗心理學
覺得這樣想的話，就可以不懼任何挑戰。大家的生命都帶來了使命，在追求的過程中，希望不論苦啊！樂啊！都能當作一種樂趣。擁有苦中作樂的能力，讓自己能享受在其中。
四、可以行動的地方
*找出屬於自己的心流時刻。
＂生活家實驗室＂簡介：
生活家實驗室：https://hanfafa.com/
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