一、閱讀心得
– 如何克服趨樂避苦的本能？ –
書中有這麼一句話：「做喜歡的事情是一種本能，做討厭的事情則是一種本領。」
覺得「想睡覺」，就是一個偽命題，做自己喜歡，並且感興趣的事，做在久也不覺得睏，但生活總會有，不那麼喜歡的事，必須要去做。
就像在學校，也不會只學，我們最有興趣的那項，例如：喜歡國文課，還是要學英文、數學，生活也是如此，總有例行公事，每天要做。
在學習上，我也很喜歡輸入，例如：我們可以閱讀，看課程影片學習，但總很懶得輸出，就像我們會背單字，學習文法，但我們很少，真的開口練習說這些單字。
學習上的輸出，是很重要的部分，代表我們真的學會了些什麼，解決了什麼問題。
生活中的事，也會覺得會了就是會了，不會特別的紀錄，覺得應該改進這種習慣，讓這些已經會的事，或是正在學的事，至少有個簡單的輸出，例如：打成文章，做成影片。
一來幫助自己留下些記錄，二來也能幫助，有相同困擾的人，
讓問體可以有更多的解決方案，讓生活可以有更多的選擇方案。
學習到的內容，還是要經過反覆練習，才能印象深刻，
有用，就會記得，要用，才會記牢。
書中提到，德國戲劇作家歌德在浮士德中寫過一段話：「一天也不能夠虛度，要下定決心把可能完成的事情，一把抓住然後緊緊抱住，有機會就絕不任其逃走，而且必定要貫徹執行。」
就是這麼一段話，提到浮士德，讓我想起好多年看過，但沒看完的【CODE 浮士德遊戲】，剛好在Disney+有，把第一季追完了，「浮士德」這故事，跟魔鬼做交易，本身就會讓人，產生好奇，所以這部【CODE 浮士德遊戲】內容也挺有趣的，推薦給大家。
我喜歡這句話的「一天也不能夠虛度」，願大家都有這個決心，可以天天都有新奇、好玩、有趣的事發生，把生活過得充實一點。
最近有人跟我提到，總覺得生活，沒有什麼值得開心的事，讓我想到，
最近看的一篇文章：「“快樂是賞賜，悲傷是考驗，不快樂也不悲傷，是生活的常態。”我們很喜歡追求幸福和快樂，但就像毛不易說的，悲喜中間的平衡點才是生活。不要對自己有太苛刻的要求，不要過分追求“快樂”，有時候你只需要做到心態平和，這就已經是最大的幸福了。」
不會特別感到難過，也不特別感到開心，才叫生活！才是生活的常態。安安穩穩、踏踏實實的過日子，也是一件幸福的事，因為如果需要很用力爭取，才能實現的生活，或許得到了以後，我們現在所擁有的，也會消失。在追求自己心目中，理想的生活時，【你的內心】，以及你【身邊的人】，以及【周遭環境】，所有的一切，都很重要！
這本書舉了很多方法，可以讓自己遠離拖延，如何克服趨樂避苦的本能？但真正的核心，拖延源於自己的心態，不是不想做，是有什麼擋住了，讓你現在想拖延，也很推薦大家，看看這本書的推薦序「拖延只是表象，底層藏著什麼」，我很喜歡裡面提到的，「找到最有智慧的施力點，讓該發生的事自然發生；讓不該發生的事，沒有機會發生。」或許我們，根本不用去想拖延的問題，只要讓該發生的事自然發生，這樣就好了～
二、可以行動的地方
→出自書中：「放下你手中的手機吧，停止逛無聊的網路新聞，杜絕無數次點開不斷更新的網頁，去做你真正想做的事情，不要被眼前的困難嚇倒，你就一定可以一步步走往心之所向。」
其實有時候，並不想光用看的，還是會想要身體力行，去過過影片中的人，他們所過的生活。
三、書籍資訊
書名：為什麼越重要的事越不想做？51種克服拖延與分心，打造超級自控力的訓練計畫
作者：舒婭
出版社：時報出版
作者介紹：
心理諮詢師，長期致力於自我提升、心靈成長方面的研究。她堅信，當一個人把問題從外部世界轉向內心的時候，就是成長與蛻變的開始；用心理學的眼光檢視自己和周圍，就找到了「我為什麼是我」、「現在為什麼是這樣」的答案。
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一隻喜歡默默創作的小透明，
很喜歡學習、閱讀，所以開了一個部落格，幫自己記錄這些輸出。
生活家：喜歡淺顯易懂，能夠實用的知識。
實驗室：充滿千變萬化，能擁有各種可能。
歡迎對個人成長，閱讀、活動、企劃，有興趣的朋友，
一起當個行動派，一起來成長！
